В четверг продолжили тему концентрации сознания. Одной из основных помех в фокусировании являются посторонние мысли.
На круге мы обсудили тему, каким способом лучше всего избавляться от них. Дело в том, что наиболее распространенные способы очистки сознания (связанные, в основном, с подавлением умственной деятельности), могут оказать не очень хорошее влияние на учащегося. Например, часто при таком подходе во время медитации возникает усталость и даже головные боли.
Была рассмотрена (а затем и опробована на практике) техника, описанная Тибетцем. Она основана на повышении вибраций при помощи специального упражнения по визуализации (позволяющего заменить низшие мыслеформы высшими).
Судя по обратной связи участников круга (оказывается, это не только мое мнение), техника действительно достаточно эффективна и повышает качество медитации.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.